• ESCARTIN EN LIMA de FERNANDO LALANA JOSA

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    Ficha técnica

    • ESCARTIN EN LIMA
    • FERNANDO LALANA JOSA
    • Número de páginas: 360
    • Idioma: CASTELLANO
    • Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9788483435502
    • Editorial: BAMBU EDITORIAL
    • Año de edición: 2018

     

     

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    Overview

    ¡Vuelve Fermín Escartín! Lalana rescata del silencio a su héroe más real y entrañable y lo pasea desde Tarragona hasta Lima para resolver el caso más desafiante de su vida y, también, ¡de sus páginas!
    A new case of detective Escartín. This time, the action begins in Tarragona and moves to Lima. Escartín discovers that Elisa Lobo, a retired serial killer, has come back into action for a new job. We don’t know how, but someone has convinced her to assassinate the president of Peru, so Fermin also goes there accompanied by Elisa’s son to try to prevent the assassination. As Elisa and Fermin were a couple for several years, if anyone is capable of being one step ahead of the killer, it’s Fermin, but... will he succeed?

     

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  • EL SILENCIO DEL GUARDIAN de VIRGINIA ASENSIO

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    Ficha técnica

    • EL SILENCIO DEL GUARDIAN
    • VIRGINIA ASENSIO
    • Número de páginas: 304
    • Idioma: CASTELLANO
    • Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9788494948497
    • Editorial: FANES EDITORIAL
    • Año de edición: 2019

     

     

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    Overview

    En el verano de 1920, don Claudio López Bru detiene su magnífico automóvil frente a la casa del pequeño Tomás, que le observa impresionado desde la entrada. ¿Qué hace allí el II marqués de Comillas? Este se dirige a la vivienda con la intención de hablar a solas con la madre del niño y le hace entrega de un misterioso paquete.
    Bajo la mirada silenciosa del Ángel Guardián que preside la entrada del camposanto, la madre de Tomás oculta el regalo del marqués en el cementerio, tras la tumba de una mujer en cuya lápida puede leerse el nombre de Teresa.
    Años después, Marina, una joven experta en arte modernista, decide comprar la vieja casa de Tomás, pero no se imagina lo que está a punto de descubrir. Allí encontrará un viejo cuaderno que le ayudará a sacar a la luz un antiguo secreto que ha permanecido oculto durante más de un siglo.
    ¿Quién era Teresa? ¿Qué esconde su tumba? ¿Qué sucedió aquel verano de 1876 en la Casa Ocejo, la residencia estival de don Antonio López, I marqués de Comillas?
    El silencio del guardián, es una conmovedora novela narrada en tres tiempos que sumergirá al lector en la historia, el arte y los paisajes de una de las villas más hermosas del norte de España.

     

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  • La méthode Delavier de musculation - Volume 3, Toutes les techniques d'entraînement avancées pour relancer votre progression pan Frédéric Delavier, Michael Gundill

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    Caractéristiques

    • La méthode Delavier de musculation - Volume 3, Toutes les techniques d'entraînement avancées pour relancer votre progression
    • Frédéric Delavier, Michael Gundill
    • Nb. de pages: 256
    • Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9782711425143
    • Editeur: Vigot
    • Date de parution: 2018

     

     

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    Overview

    Véritable référence dans le domaine de la musculation et déjà vendue à plusieurs milliers d'exemplaires, La Méthode Delavier, volume 1, pose les bases de la musculation en répondant aux principales questions des bodybuilders. La Méthode Delavier, volume 2, va plus loin : avec plus de 600 illustrations et dessins anatomiques soigneusement sélectionnés, elle développe le concept d'anato-morphologie pour le choix des exercices, afin de permettre aux bodybuilders d'accélérer leur progression.
    La méthode Delavier de musculation, Volume 3, vient compléter ces deux premiers volumes en s'attachant à donner des solutions aux pratiquants qui n'arrivent plus à progresser ou à rattraper leurs points faibles. Elle répond à une triple contrainte à laquelle ont à faire face les athlètes expérimentés : Plus on progresse, plus il est difficile de progresser davantage. Une fois atteint un certain niveau, le potentiel de développement faiblit.
    Les auteurs livrent donc dans ce volume les astuces que permettent certaines particularités physiologiques peu exploitées pour tirer le maximum de son potentiel physique. Il faut lutter contre les idées fausses qui limitent la créativité dans l'entraînement et qui sont nombreuses, circulant dans les salles de musculation ou sur Internet. Elles peuvent être causes de blessures et surtout restreignent l'innovation dans l'entraînement, ce qui est un facteur de stagnation.
    Les auteurs dénoncent, preuves scientifiques à l'appui, ces concepts erronés. Comment faire face aux problématiques classiques auxquelles on se heurte après plusieurs années de musculation ? Par exemple, comment entraîner ses bras alors que l'on souffre de tendinite aux avant-bras, comment muscler ses cuisses quand on a mal aux genoux ou au dos, etc. ? Les auteurs offrent ici des programmes spécifiques qui répondront aux difficultés de chacun.

     

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